いつの間にやら8回も続いてしまったこの企画。なのに私はちっとも痩せず、結果が出せないために、どんどん人気も落ち、とうとう最終回を迎えてしまいました（トホホ）。
  有終の美を飾るべく、強力なサプリメントをセレクト…･･･しようと思っていたのですが、 そんなとき、ある取材で医師からこんな話を聞いたのです。
  「みんな、生鮮食料品だったら産地や質をすごく気にするのに、サプリメントのように形が変わってしまうと原材料の産地も質も気にしなくなるのよねー。それってどうなの？」
  うーん、なるほど。確かにサプリメントだって、原材料は生鮮食品なわけで（そうじゃないものもあるかもしれないけど）。もちろん原材料の品質にこだわっている良質なものもたくさんあると思いますけど、そんな話を聞いたら、途端にサプリ熱がすーっと冷めてしまったのでした（すみません、根っこが単純なので）。
   ということで、今回はサプリではなく、催眠ダイエットに挑戦です。
  催眠ダイエットなんて、ちょっとスピリチュアル系？宗教系？やばい系？なーんてお思いでしょうけど、そんなことはありません。物事は何でも思い込みが大事なのはみなさんご存じのとおり、要するに暗示をかけるという方法なんですね。
  催眠ダイエットで大事な手順は、
  �@吐く息に意識を向けながらリラックスしていく
  �A体全体がゆるんだところで、自分が目標とすることを自分に言い聞かせる
  �B言い聞かせる文言に、否定文をいれない
  （例：×少ししか食べない　○少しで満足する）
  �C終わったら、手足を動かし伸びをして覚醒
と、素人な私が言えるのはこんなところですね。詳しくは、催眠療法やヒプノセラピーなどの本を参考にすることをおすすめします。
  自分に暗示をかけるのは、難しいもので、行っている間に寝てしまうことしばしば。でもちょっと効果があったかな?と思ったのは、多少食事をゆっくり食べるようになったことと、間食の量が減ったことでしょうか……。
  結果は……うーん、なかなか難しいですねー。やっぱり催眠はプロにかけてもらわないとダメなのかなぁ（ポイントはそこではない？）。これからも、Sはダイエット成功への道を、１人で走り続けます！


★今回で、ダイエット部「ラクして痩せていいかしら？」は最終回です。
当連載で得た結論＝「ラクしては痩せられない！」ですね!!
ご愛読、誠にありがとうございました。